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【艾艾貼代理】健康长寿三穴位
作者:管理员    发布于:2019-08-14 14:13:21    文字:【】【】【
摘要:【艾艾貼代理】中医认为,未病先防为“上医”,那么该如何防病呢?除了生活方式要健康,在身体某些特定穴位施灸,可以养护阳气、防病保健。但人在不同时期具有不同的生理特点,不同年龄段的人进行艾灸应有所侧重。

  中醫認爲,未病先防爲“上醫”,那麽該如何防病呢?除了生活方式要健康,在身體某些特定穴位施灸,可以養護陽氣、防病保健。但人在不同時期具有不同的生理特點,不同年齡段的人進行艾灸應有所側重。


【艾艾貼代理】健康长寿三穴位

  一、“肺俞”---30歲前灸


  年輕人戶外活動較多,出汗後常常不注意保暖,又喜食冷飲,所以很容易感冒。固護肺氣對青少年具有重要的保健意義。肺俞穴是肺髒之氣出于背部之所,還是主宰全身在表之衛氣,固護人體之正氣不受邪氣侵犯。其位于人體第三胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處。


  具體灸法有如下幾種:施灸頻率不拘時灸,即感到身體不適或即將感冒時,或進食冷飲後施;隨年壯灸,即在農曆生日當天灸,小兒可灸5分鍾左右,青年灸15分鍾左右。此外,轉季灸,即每月灸兩次,分別在轉節氣的前1~2天施灸。


  二、“足三裏”---30~50歲灸


  步入中年,生活穩定,應酬繁多,思慮過度,運動不足,最傷脾胃。因脾胃損傷,不能充分運化水谷精微,水濕聚于中焦,大腹便便就出現了。灸“足三裏”能調整消化系統使之功能旺盛,吸收營養增加能源,對全身各系統都有強壯作用。


  足三裏穴位于小腿前外側外膝眼下3寸,胫骨旁開一橫指處。艾灸方法同肺俞穴,頻率可不拘時灸。


  三、“關元”---50歲後灸


  步入老年,腎氣漸疲,元氣漸虧,會出現腰膝酸痛、夜尿頻多、健忘失眠、不耐疲勞、視力減退、聽力衰減、脫發白發等症狀。《醫經理解》記載:“關元,在臍下3寸,男子藏精,女子蓄血之處。人生之關要,真元之所存也。”該穴具有培元固本、補益下焦之功,凡元氣虧損均可使用。


  小貼士:關元穴位于下腹部、前正中線上,肚臍下3寸處。艾灸方法同肺俞穴,最佳頻率爲1日1次,亦可不拘時灸.


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